Trucos para eliminar la embriaguez instantáneamente.
¿CÓMO LOGRARLO… ?
En ciertas ocasiones, es posible que nos hayamos excedido en la bebida y necesitemos recuperar la sobriedad de manera urgente. Por esta razón, te proporcionamos algunos consejos eficaces para contrarrestar los efectos del alcohol en tu cuerpo.
En España, según el Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad, se observa una preocupante y alta tasa de jóvenes y adolescentes que consumen alcohol desde edades tempranas. Además, el abuso en el consumo de bebidas alcohólicas puede acarrear graves consecuencias para nuestra salud.
Si eres mayor de edad y te has excedido en la bebida, experimentar embriaguez puede tener impactos notables en tu cuerpo, por lo que puede ser útil conocer formas de mitigar estos efectos y aprender algunas estrategias para enfrentar la resaca. Este conocimiento podría resultar valioso.
Aunque beber ocasionalmente es considerado una actividad social inofensiva, en ocasiones podemos sobreponernos, lo que nos lleva a buscar maneras de recobrar la sobriedad lo más pronto posible. Si sigues estos consejos, en cuestión de minutos podrás sentirte recuperado.
Aumenta tu consumo de agua
La deshidratación es uno de los resultados del consumo de alcohol en nuestro cuerpo, lo que a menudo conduce a la aparición de la resaca. Por esta razón, es esencial beber una cantidad significativa de agua para ayudar a restaurar la hidratación y eliminar el alcohol de nuestro organismo a través de la orina. Este enfoque acelerará la recuperación y se considera uno de los métodos más eficaces para contrarrestar la resaca. Sin embargo, es preferible optar por agua en lugar de bebidas azucaradas, ya que estas últimas podrían empeorar tu estado.
Consume bebidas isotónicas
Las bebidas isotónicas también resultan beneficiosas para mantener la hidratación y reponer las sales que el exceso de alcohol puede hacer que pierdas. Si estás en casa y no puedes adquirir estas bebidas comerciales, te proporcionamos una receta similar para prepararla en casa. Llena un vaso con el jugo de medio limón, o incluso de un limón entero si lo prefieres, y completa con agua mineral. Agrega una pizca de sal y mezcla con cuidado hasta obtener una mezcla uniforme, luego consumela en pequeños sorbos.
Prueba con café
Si te estás preguntando cómo reducir rápidamente los efectos de la embriaguez, puede interesarte saber que consumir varias tazas de café fuerte podría ser una opción. Esto se debe a que la cafeína, un potente estimulante, activa el cerebro, lo que contribuye a reducir algunos de los síntomas causados por el alcohol. Dado que el café tiene propiedades diuréticas, favorece la micción y, por ende, la eliminación de toxinas que podrían afectar el cuerpo.
Para lograr el efecto deseado, es aconsejable consumir café solo y en una concentración alta. Sin embargo, también es importante beber agua para acelerar la recuperación de la embriaguez. Es esencial no excederse con el café, ya que un exceso de cafeína puede ser perjudicial para la salud. Alrededor de dos o tres tazas deberían ser suficientes para obtener el resultado deseado, pero es fundamental no abusar de esta sustancia debido a sus contraindicaciones, a pesar de sus beneficios.
Ducha de agua fría
Este enfoque es recomendable si no estás experimentando una embriaguez intensa o mareos, ya que podrías correr el riesgo de accidentes. Si deseas saber cómo reducir los efectos de una embriaguez leve, uno de los métodos más efectivos es tomar una ducha fría. Esto te ayudará a despertar y a sentirte mejor, pero es importante realizarlo gradualmente. Comienza ajustando el agua a una temperatura tibia y, de manera progresiva, disminuye la temperatura hasta que el agua esté fría, y mantén esta sensación durante unos segundos. Este enfoque también se considera una técnica eficaz para enfrentar la resaca.
Por último, es fundamental recordar que la mejor manera de prevenir la embriaguez es consumir alcohol con moderación. Beber responsablemente es esencial para preservar tu salud y no poner en riesgo tu bienestar ni el de los demás. Además, nunca debes manejar si has consumido una cantidad excesiva de alcohol; en su lugar, pide ayuda a un familiar o amigo para llegar a casa de manera segura.
Alimentos que pueden ayudar a aliviar la embriaguez
Es posible que hayas llegado al punto de embriaguez en el que comer parece difícil, especialmente considerando que tu estómago podría estar sensible. Sin embargo, ciertos alimentos contienen componentes que podrían contribuir a mitigar los efectos de la embriaguez. A continuación, te presentamos algunos ejemplos:
- Espárragos: este alimento contiene compuestos que tienen la capacidad de contrarrestar los efectos del alcohol en el cuerpo. Las hojas, en particular, presentan mayor potencia que las raíces que solemos consumir. Si tienes acceso a hojas de espárragos, preparar una infusión o extracto a partir de ellas podría ayudarte a disipar la embriaguez de manera instantánea.
- Infusión de cactus: el extracto de nopal es considerado uno de los métodos más efectivos para combatir la resaca, aliviando las náuseas y la sequedad bucal. Sin embargo, es necesario consumirlo antes de beber alcohol.
- Bacon: los aminoácidos presentes en el bacon también contribuyen a contrarrestar los efectos de la resaca.
- Zumo de naranja: la vitamina C que contiene ayuda a combatir los síntomas provocados por el alcohol.
- Huevos: contienen cisteína, un componente útil para neutralizar el aldehído, una sustancia que se acumula en el cuerpo tras un consumo excesivo de alcohol.
- Garbanzos: ricos en vitamina B6, que no solo protege contra la resaca, sino que también posee un efecto preventivo. Este componente también se encuentra en grandes cantidades en el espárrago.
- Alcachofa: existen pastillas elaboradas a partir del extracto de alcachofa que resultan efectivas para combatir la resaca.
Y para futuras ocasiones…
La moderación es clave. Es más importante intentar cambiar el orden de consumo, ya que el orden en que se ingieren las bebidas alcohólicas no afecta la aparición de la resaca.
Un estudio realizado por la Universidad Witten/Herdecke en Alemania y la Universidad de Cambridge en el Reino Unido, publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, ha demostrado que el orden en que consumimos las bebidas alcohólicas no altera la aparición de la resaca. Por lo tanto, da igual si empiezas con cerveza y luego pasas al vino, o viceversa; si consumes en exceso, la resaca estará presente.
